Protección para tus ojos
Sus ojos y La radiación ultravioleta (UV)
Según : Gary Heiting, OD
El índice UV desarrollado por la Agencia de Protección Ambiental (EPA) y el Servicio Meteorológico Nacional (NWS) ha hecho que muchos estadounidenses más conscientes de los riesgos de quemaduras solares y cáncer de piel por el sol ultravioleta (UV).
Pero, ¿sabías que los rayos UV y otras radiaciones del sol también puede dañar los ojos?
La exposición prolongada a los rayos UV del sol se ha relacionado con daños en los ojos, incluyendo cataratas ,
degeneración macular , pingueculae y pterigión y fotoqueratitis que pueden causar pérdida temporal de la visión. Y sugiere una nueva investigación de alta energía del sol visible la radiación (HEV) – también llamada ” luz azul “- puede aumentar el riesgo a largo plazo de la degeneración macular.
Las personas con bajos niveles de plasma sanguíneo de la vitamina C y otros antioxidantes especialmente aparecen en riesgo de daño en la retina de la radiación HEV.
La radiación ultravioleta un Peligro para tus ojos
Para proteger sus ojos de la radiación solar perjudicial, Usar gafas de sol que bloqueen el 100 por ciento de los rayos UV y también que absorban la mayoría de los rayos HEV.
Los capítulos con un estilo muy ceñido proporcionan la mejor protección, ya que limitan la cantidad de luz solar perdida alcanza los ojos de encima y más allá de la periferia de las lentes de gafas de sol.
Mientras que muchas personas se refieren a la radiación ultravioleta como la luz UV, el término técnico
es incorrecta porque no se puede ver los rayos UV.
Las tres categorías de los rayos UV de alta energía invisibles son:
- Los rayos UVC.
Estos son los rayos UV de alta energía y potencialmente podría ser la más dañina para los ojos
y la piel.
Afortunadamente, los bloques de la capa de ozono de la atmósfera prácticamente todos los rayos UVC.
Pero esto también significa el agotamiento de la capa de ozono podría permitir UVC rayos de alta energía
para llegar a la superficie de la tierra y causan serios problemas de salud relacionados con la radiación UV. Los rayos UVC tienen longitudes de onda de 100 a 280 nanómetros (nm).
- Los rayos UVB.
Estos tienen longitudes de onda ligeramente más largos (280-315 nm) y menor energía que los rayos UVC.
Estos rayos se filtran en parte por la capa de ozono, pero algunos todavía alcanzan la
superficie de la tierra. En dosis bajas, la radiación UVB estimula la producción de melanina (un pigmento de la piel), haciendo que la piel se oscurezca, la creación de un bronceado. Pero en dosis más altas, los rayos UVB causan quemaduras solares que aumenta el riesgo de cáncer de piel.
Los rayos UVB también causan manchas en la piel, arrugas y otros signos de envejecimiento prematuro de la piel.
 |
Ultravioleta (UV) son más altos en energía y no
entran en el reino de la luz visible, como se muestra aquí.
En el espectro
electromagnético, las ondas de radio tienen la
energía más baja, y los rayos gamma tienen la
mayor energía
|
3.- Los rayos UVA.
Estos están más cerca de los rayos de luz visibles y tienen menor energía que los rayos UVB y UVC.
Pero los rayos UVA pueden pasar a través de la córnea y llegar a la lente y la retina dentro del ojo.
La exposición excesiva a la radiación UVA se ha relacionado con el desarrollo de ciertos tipos de cataratas, y la
investigación sugiere rayos UVA pueden jugar un papel en el desarrollo de la degeneración macular.
Varios problemas oculares se han asociado con la exposición excesiva a la radiación UV. A modo de ejemplo, se cree que los rayos UVB para ayudar a la causa pingueculae y pterigión.
Estos crecimientos en la superficie del ojo puede llegar a ser desagradable y causar problemas corneales, así como la
visión distorsionada.
En dosis altas a corto plazo, los rayos UVB pueden causar queratitis actínica, una inflamación dolorosa de la
córnea. “Ceguera de la nieve” es el término común para fotoqueratitis grave, que causa la pérdida temporal de la visión por lo general dura 24 a 48 horas.
El riesgo de ceguera de la nieve es mayor en altitudes elevadas, pero puede ocurrir en cualquier parte hay nieve si no proteger sus ojos con gafas de sol con protección UV.
Debido a que la córnea parece absorber 100 por ciento de los rayos UVB, este tipo de radiación UV es poco probable que cause cataratas y la degeneración macular, que en su lugarestán vinculados a la exposición a UVA.
HEV radiación Riesgos
Como su nombre indica, visible (HEV) radiación de alta energía, o luz azul, que es visible. Aunque los rayos HEV tienen longitudes de onda más largas (400-500 nm) y menor energía que los rayos UV, que penetran profundamente en el ojo y pueden causar daño en la retina.
Según un estudio europeo publicado en la edición de octubre de 2008 de la revista Archives of Ophthalmology
radiación, VHE – especialmente cuando se combinan con bajos niveles de plasma sanguíneo de la vitamina C y otros antioxidantes – se asocia con el desarrollo de la degeneración macular.
Sun básicos de seguridad Clip-On y Fit-sobre las gafas de sol: Lentes y Gafas de Sol en uno!
Factores de riesgo en el exterior
Cualquier persona que pasa tiempo al aire libre está en riesgo de problemas de los ojos de la radiación UV.
Los riesgos de daño a los ojos de los rayos UV y la exposición VHE cambiar de día a día y dependen de una serie de factores, incluyendo:
- Ubicación.
Niveles de UV geográficas son mayores en las zonas tropicales cerca del ecuador terrestre. Cuanto más lejos
esté del ecuador, más pequeño es su riesgo.
- Altitud.
Niveles de UV son mayores en las zonas altas.
- La hora del día. Niveles de UV y HEV son mayores cuando el sol está alto en el cielo, por lo general 10
a.m.-2 p.m.
- Configurar
los niveles. UV y HEV son mayores en espacios abiertos, en especial cuando las superficies altamente reflectantes están presentes, como la nieve y la arena. De hecho, la exposición UV puede casi el doble cuando los rayos UV se reflejan desde la nieve. Exposición UV es menos probable en el medio urbano, donde los edificios altos sombra las calles.
- Medicamentos.
Ciertos medicamentos, como la tetraciclina, sulfonamidas, las píldoras anticonceptivas, los diuréticos y
tranquilizantes pueden aumentar la sensibilidad de su cuerpo a la radiación UV y HEV.
Sorprendentemente, la nubosidad no afecta a los niveles de UV significativamente. Su riesgo de exposición a rayos UV puede ser bastante alto, incluso en días nublados o con neblina. Esto es debido a la radiación UV es invisible, no la luz visible, y puede penetrar las nubes.
Medición de Rayos Ultravioleta
En los Estados Unidos, el riesgo de exposición a rayos UV se mide utilizando el Índice UV.
Desarrollado por el NWS y la EPA, el índice UV predice niveles de radiación ultravioleta cada día en una
simple 1 a 11+ escala.
Además de publicar el Índice UV diaria, la EPA también emite una alerta UV cuando se espera que ese
día el nivel de radiación UV solar para ser inusualmente alta.
| Recomendaciones de protección UV |
| Índice UV |
Nivel de riesgo |
Recomendaciones |
| 2 o menos |
Bajo |
1. Use gafas de sol.2. Si se quema fácilmente, use protector solar con un SPF de 15 * +. |
| 3 – 5 |
Moderado |
1. Use gafas de sol. 2. Cubrir y utilizar protector solar. 3. Permanecer en la sombra cerca del
mediodía, cuando el sol es más fuerte. |
| 6 – 7 |
Alto |
1. Use un sombrero y gafas de sol. 2. Cubrir y utilizar protector solar. 3. Reducir el tiempo en el sol 10
a.m.-4 p.m. |
| 8 – 10 |
Muy alta |
1. Use un sombrero y gafas de sol. 2. Cubrir y utilizar protector solar. 3. Minimizar la
exposición al sol 10 a.m.-4 p.m. |
| 11+ |
Extremo |
1. Use un sombrero y gafas de sol. 2. Aplique el protector solar (SPF 15+) liberalmente cada dos horas. 3.
Trate de evitar la exposición al sol 10 a.m.-4 p.m. |
Los niños necesitan protección UV aún más que los adultos
El riesgo de daño a los ojos y la piel de la radiación UV solar es acumulativo, es decir, el peligro sigue creciendo a medida que pasamos tiempo en el sol durante toda nuestra vida.
Estos marcos son de goma suave y flexible, para que sus hijos no puedan romperlas, y las lentes de
policarbonato ofrecen protección UV 100 por ciento.
RKS Flex.
Con esto en mente, es especialmente importante para losniños para proteger sus ojos del sol. Generalmente, los niños pasan mucho más tiempo al aire libre que los adultos.
De hecho, algunos expertos dicen que debido a que los niños tienden a pasar mucho más tiempo al aire libre que la
mayoría de los adultos, hasta la mitad de la vida útil de exposición de una persona a la radiación UV puede ocurrir por la edad 18. (Otra investigación citada por The Skin Cancer Foundation dice poco menos de 25 por ciento de nuestra exposición de por vida a la radiación UV se mantiene durante la niñez.)
Además, los niños son más susceptibles al daño de la retina de los rayos UV ya la lente dentro del ojo de un niño es más claro que una lente de adultos, lo que permite más UV para penetrar profundamente en el ojo.
Por lo tanto, asegúrese de que los ojos de sus hijos están protegidos del sol con buenas gafas de sol de calidad.
También, anime a su hijo a usar un sombrero en días soleados para más reducir la exposición UV .
Gafas de sol que protegen sus ojos de los rayos UV y HEV Rays
Para proteger mejor sus ojos de los dañinos rayos UV y HEV los rayos del sol, use siempre buenas gafas de sol de calidad cuando esté al aire libre.
Para proteger a la mayor cantidad de la delicada piel alrededor de los ojos como sea posible, intentar por lo menos un par de gafas de sol con lentes grandes o un estilo envolvente ajustada.
La cantidad de UV gafas de sol de protección proporcionan no está relacionada con el color y la oscuridad de las lentes.
Por ejemplo, una lente de color ámbar luz puede proporcionar la misma protección UV como una lente de color gris oscuro.
Su oculista puede verificar que las lentes que decide proporcionan protección UV 100 por ciento.
Pero para la protección HEV, el color sí importa. La mayoría de los lentes de gafas de sol que bloquean una
cantidad significativa de luz azul serán de bronce, cobre o rojizo-marrón.
Una vez más, su óptico puede ayudar a elegir los mejores lentes “azul-bloqueo”.
Además de las gafas de sol, vestido con un sombrero de ala ancha en los días soleados se puede reducir la
exposición de sus ojos a los rayos UV y HEV en hasta un 50 por ciento.
Más Consejos Sobre Gafas de sol y de la
exposición UV
Existen muchos conceptos erróneos acerca de la protección solar adecuada para sus ojos. Mantenga estos consejos en mente:
 |
Este Índice UV ideado por
la Agencia de Protección Ambiental y el Servicio
Meteorológico Nacional ofrece un sistema de alerta con
código de color para alertar a las personas sobre los
peligros de estar al aire libre en ciertos días. |
- No todas las gafas de sol bloquean el 100 por ciento de los rayos UV. Si no está seguro sobre el nivel de protección UV gafas de sol proporcionan, llévelo a su oftalmólogo u óptico para una evaluación. Muchos profesionales de la visión tienen instrumentos como espectrofotómetros que pueden medir la cantidad de luz
visible y la radiación UV bloquean sus lentes.
Casi todas las gafas de sol bloquean una parte de los rayos HEV, pero algunos tintes bloquean más luz azul que otros. Blue-bloqueando las lentes de gafas de sol por lo general son de bronce, cobre o rojizo-marrón.
- Recuerde que debe usar gafas de sol, incluso cuando estás en la sombra. Aunque sombra reduce su exposición a rayos UV y HEV en cierta medida, sus ojos todavía estarán expuestos a los rayos UV reflejada desde edificios, carreteras y otras superficies.
- Las gafas de sol son importantes sobre todo en invierno, debido a la nieve fresca puede reflejar el 80 por ciento de los rayos UV, casi duplicando su exposición total a la radiación UV solar. Si
usted practica esquí o snowboard, la elección de las correctas gafas de esquí es esencial para la
protección UV adecuada en las pistas.
- Incluso si sus lentes de contacto bloquean los rayos UV, usted todavía necesita gafas de sol. UV-bloqueo de escudo contactos sólo la parte del ojo debajo de la lente. Los rayos UV pueden todavía dañar su conjuntiva
y otros tejidos que no están cubiertos por la lente.
- Con gafas de sol protege estos tejidos delicados y la piel alrededor de los ojos de los rayos UV.
- Si tienes la piel oscura y ojos, usted todavía tiene que usar gafas de sol.
- Aunque la piel oscura puede darle un riesgo menor de cáncer de piel de la radiación UV, el riesgo de daño a los ojos de los rayos UV y HEV es el mismo que el de una persona con piel clara.
| Usted no tiene que temer el aire libre y los días de sol, siempre y cuando usted está equipado con los ojos y la piel protección derecho a reducir su exposición a rayos UV |
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Para mayor Información:
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o llamanos al: Teléfono 054 – 631600 – CEL 945805381 |
Recomendaciones de
protección UV
